一、失眠： 1睡困难； 2.睡不着； 3.早醒，醒来后睡不着； 4.经常从噩梦中醒来，整夜自觉做噩梦； 5.睡觉后精力没有恢复； 6.发病时间可长可短，短者几天可好转，长者几天难以恢复； 7.容易醒来，有的对声音和灯光敏感； 许多失眠的人喜欢胡思乱想。 失眠会导致疲劳、不安、全身不适、无精...[详细]

不同类型的失眠有不同的原因。 一、短暂性失眠(不到一周) 大多数人在经历压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病；高海拔；或睡眠规律（如时差、轮班等）。会有短暂的失眠障碍，这通常会随着事件的消失或时间的延长而改善，但短暂的失眠会导致慢性失眠。 短暂性失眠的主要治疗原则是间歇性使用抗抑郁剂、良好睡眠...[详细]

1.与深度睡眠有关的EEG活动减少或消失。 2、PET丘脑区代谢优先减少。 3、EEG睡眠期间：δ-活动，睡眠梭形波，K复合体减少甚至完全消失；快速眼运动（REM）相异常；觉醒期间：进行性扁平背景活动，活动缓慢，7例无药物诱导的睡眠活动，只有2例周期性峰值活动，病程长，分别为25和32个月。脑皮质广布海绵状水肿（spo...[详细]

一、治疗方法 1.不要紧张，建立信心，寻求合理有效的克服失眠的方法。失眠不是一种严重的疾病。一天或几天睡几个小时没关系。可配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 2.对于继发性失眠，主要治疗引起失眠的基本疾病或情况。一般来说，失眠的病因解决后，失眠就会治愈。 3.治疗原发性失眠最重要的是调...[详细]

1.失眠是睡眠障碍的一种表现形式。在诊断失眠时，应排除身体疾病和精神疾病引起的继发性失眠。失眠对人体的危害主要是精神上的，一般不会致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力下降，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人的精神影响容易导致器质性疾病，降低免疫力，消耗人体。因为生长素的分泌主要是晚上...[详细]

1.睡前脱下白天的东西和衣服 我们睡觉不是因为紧张和琐事阻碍我们放松。记住心理学家的建议：努力生活在今天，不要让你的头脑充满过去痛苦的回忆或未来悬而未决的问题，清理你的愤怒、委屈和嫉妒。因此，晚上不要考虑复仇计划，比较好考虑一些快乐的事情。 2、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--治疗失眠比较好的方法 ...[详细]

一、食疗一、食疗方： 1、取枣、小麦、冰糖，先取枣、小麦水煎去渣取汁，加入冰糖关化顿服，每晚一次。 2.取枣、元肉、米、砂糖。先取米煮粥，煮沸时加入枣、元肉，煮至粥煮熟时加入冰糖，再煮一两个，每天煮一剂。 失眠比较好吃什么？ 多吃蔬菜和水果，多吃食物，如小米、红枣、核桃、牛奶、土豆、面条或...[详细]

失眠严重危害人们的健康，但患者无法抗拒疾病，甚至变得越来越严重。除了失眠的原因外，饮食中还有很多因素可以引起人们的注意，那么什么食物会引起失眠呢？以下是一个详细的介绍。 1、咖啡因 许多人都知道，含有咖啡因的食物会刺激神经系统，并有一定的利尿作用，这是失眠的常见原因。 2、辛辣食物 事...[详细]

失眠：通常是指患者对睡眠时间或质量不满意，影响白天社会功能的主观体验。从而引起疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。它最大的影响是精神上的，严重的会导致精神分裂。 ...[详细]

失眠是人们常见的疾病之一，原发性失眠是生活中最常见的疾病。随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，越来越多的人患有失眠症。那么，有没有有效的治疗疾病的方法呢？针对这个问题，小编将介绍中医治疗失眠的方法，仅供您参考。 1、保健疗法：每天按摩太阳穴、百会穴几次，用保健木梳头5分钟，保持心情舒畅，...[详细]